最近の私

たまに行くスーパー内に置いてある健康チェックマシーン？100円で出来るので、やってみました。時間を気にしながらの買い物だったせいか、セルフレジであたふたしたせいか脈拍がちょい高め。今日の私は若干お疲れ気味なのだそうですが、まるで自覚ナシ💦

こういうことが重なると本当の体調不良に繋がっていくので、ベストではないのだという事を意識し続けたいと思います。多忙ではないですか？と問われていますが、体力的にはそれほどでもないですが、メンタルは結構多忙かも・・・。

リラックスするのがあまり得意ではないようなので、その辺も意識していこうと思います。意識してリラックスって、ちょっと違和感ある言葉ですよね。だけど意識しないと出来なくなっている人はそういうことも大切なのです。

クセという言葉は誰でもご存じだと思いますが、そのクセというのは自覚がないからクセになるわけで、それを変えるには意識しなくては出来ないのです。考え方、これにもクセがあります。偏った考え方をしていると健康からは遠ざかってしまいます。

そんな訳で私も日々、自分と向き合う事を忘れずにいたいと思っています。

この手の内容は　<どうして・・・>　で書いていく内容でしたw　というわけで、また別の機会にお話しできればと思います。